デスクライトを選ぶとき、「何ルクスあるか」「明るさは十分か」を確認する方は多いと思います。

でも、実際に使ってみると、

「ライトの真下は明るいのに、ノートを横へずらすと暗い」
「キーボードは明るいけれど、横に置いた資料が見づらい」

と感じることがあります。

そこで知っておきたいのが、「均斉度（きんせいど）」です。均斉度は、「使う範囲に、どのくらいムラなく明るさが広がっているか」を見る指標です。

デスク周りの光環境では、一番明るい場所だけでなく、必要な範囲へ光がどう広がっているかもポイントです。
また夜間は、机の上だけでなく、見る対象とその周囲との明暗差にも目を向けてみましょう。

この記事では、均斉度の意味をできるだけシンプルに解説しながら、当社が実際に測定してきたデスクライトのデータも使って、デスク周りの明るさの考え方を紹介します。

均斉度とは「明るさのムラ」を見るための指標

均斉度とは、ある範囲の明るさがどの程度均一になっているかを見るための指標です。

たとえば、ライトの真下だけが明るく、端へ向かって急に暗くなるデスクライトもあれば、作業範囲まで比較的なだらかに明るさが広がるデスクライトもあります。

一番明るい場所だけを測れば、前者の方が高い数値になるかもしれません。しかし、ノートや資料を広げて作業するなら、使う範囲への光の広がり方も確認したいところです。

この「明るさのムラ」を見る指標が均斉度です。

デスクライトの明るさを見る3つの視点

デスクライトの明るさは、一つの数値だけでは分かりません。まずは、次の3つの視点で見てみましょう。

確認したいこと	何を見る？
照度	その場所に届く光の量
照射範囲	光が届く範囲の広さ
均斉度	範囲内の明るさのムラ

たとえば、中央の照度が高くても、照射範囲が狭ければ広い机には向かないことがあります。広い範囲まで光が届いていても、中央と端で明るさが大きく違う場合もあります。

そのため、「どのくらい明るいか」＋「どこまで明るいか」＋「その明るさにどのくらいムラがあるか」をセットで見ると、デスクライトの明るさをイメージしやすくなります。

実際のデスクライトは、均斉度にどのくらい差がある？

デスクライトは、製品によって机上の明るさの広がり方に違いがあります。

当社では、まだ蛍光灯タイプのデスクライトが主流だった頃から、「目に配慮したデスクライトとはどのような光なのか」を考え、各社のデスクライトを取り寄せて光の特性を測定してきました。

波長や演色性などとともに確認してきた項目の一つが、机上の複数地点における照度です。こうした測定データは、自社商品の開発や改良にも活用してきました。

今回使用するデータは、光源の高さや机上の測定位置をそろえて測定したものです。測定条件は下図のとおりです。

今回は、その中から測定条件を確認できるデータを使い、

均斉度＝最小照度÷4地点の平均照度

という同じ計算方法で算出し直しました。

測定時期の古い製品や現在は販売を終了している製品も含まれますが、ここでの目的は現在の商品をランキングすることではありません。

デスクライトによって、机上の明るさの広がり方は実際にどのくらい違うのかを見るための実測例として紹介します。

過去の測定データを同じ計算式で見直した結果

測定品	光源	最大照度	最小照度	4地点の平均照度	均斉度
ジェントライト プロフェッショナル（終売品）	蛍光灯	1,659.4 lx	1,158.0 lx	約1,393.2 lx	約0.83
ジェントライト（測定当時品）	蛍光灯	911.4 lx	473.0 lx	約690.0 lx	約0.69
比較用の一般的な蛍光灯	蛍光灯	1,075.6 lx	541.3 lx	約809.4 lx	約0.67
自然光デスクライト（旧モデル）	LED（READモード）	711.9 lx	330.8 lx	約523.3 lx	約0.63
Panasonic SQ-LD520（終売品）	LED	805.3 lx	279.6 lx	約532.0 lx	約0.53

※過去の自社測定データを「最小照度÷4地点の平均照度」で再計算しています。
　現在販売されていない製品も含まれるため、現行商品の性能ランキングを目的とした比較ではありません。
※自然光デスクライトは現在販売しているモデルとは異なる旧モデルです。
　複数の点灯モードのうち、読書・勉強などで当社が推奨していたREADモードの測定値を使用しています。

最大照度だけを見ると分からない違いがある

この表では、まず「最大照度」と「最小照度」の差を見てみてください。

たとえば、ジェントライト プロフェッショナルは最大1,659.4lxに対して、最小でも1,158.0lxでした。
一方、LEDデスクライトのPanasonic SQ-LD520は、最大805.3lxに対して最小279.6lxでした。

どちらも最大照度だけを見ていると、机上での明るさの広がり方までは分かりません。しかし、複数地点を測ると、最も明るい場所から暗い場所までの落差には違いがあることが分かります。

その違いを「最小照度と平均照度の関係」から一つの数値で捉えたものが、今回算出した均斉度です。

今回の測定では、約0.53～0.83と製品によって差がありました。

ここから言えるのは、デスクライトは最大照度だけでは、作業範囲にどのように明るさが広がっているかまでは分からないということです。

また、自然光デスクライトとPanasonic SQ-LD520はいずれもLEDですが、今回算出した均斉度は同じではありません。一方、蛍光灯タイプの製品同士にも違いがあります。

したがって、この測定結果からも、「LEDだから」「蛍光灯だから」と光源方式だけで均斉度を判断するのは難しいことが分かります。

光源の形状や配光、セードなど、製品全体の設計も光の広がり方に関係します。

均斉度が高ければ「良いデスクライト」とは限らない

均斉度はデスクライトを見るための一つの指標ですが、数値が高ければ高いほど良いデスクライト、というわけではありません。

たとえば、狭い範囲をムラなく照らせても、パソコンの横に置いた資料まで光が届かなければ、使い方によっては十分とはいえません。

デスクライトの明るさは、次の3つをセットで考えると分かりやすくなります。

・必要な場所に十分な明るさがあるか
・実際に使う範囲まで光が届くか
・その範囲で明るさに大きなムラがないか

つまり、「一番明るいデスクライト」を探すのではなく、「自分が使う範囲をどう照らしてくれるか」を見ることが大切です。

実際のデスクで確認するときのポイントは、後ほど「デスク周りの光環境は、この4つから確認する」で具体的に紹介します。

デスクライトだけでなく、部屋全体の明暗差も考える

ここまでは「机の上に光がどう広がるか」を見てきました。

しかし、机上の均斉度が高ければ、部屋の光環境まで整うわけではありません。
実際に作業するとき、人は机だけを見続けているわけではないからです。

パソコンを見る。横の資料を見る。少し離れた壁や時計を見る。
こうして視線を動かす範囲まで考えると、デスクライト単体とは別の問題が見えてきます。

夜の「モニター周辺だけ明るい」状態を例に考える

分かりやすいのが、夜間のパソコン作業です。

天井照明を消し、モニター周辺だけを局所的に照らした状態を考えてみます。
モニターライトがモニター手前の狭い範囲までしか照らしていなければ、

明るいモニター
↓
照らされたモニター手前
↓
暗い机
↓
暗い部屋

と、視線を移す先によって明るさが大きく変わる場合があります。

モニターライトそのものが悪いわけではありません。
省スペースで手元を照らしたい人など、モニターライトが向いている使い方もあります。

注意したいのは、暗い部屋で一部分だけを明るくする使い方です。

見る範囲の明るさを「なだらかにつなぐ」

夜間なら、天井照明などで室内に適度な明るさを確保し、デスクライトで作業する範囲を補う方法があります。
目的は、部屋全体を煌々と明るくすることではありません。

イメージとしては、
見る対象 → 机の周辺 → 部屋
へと、明るさが急激に切り替わらず、グラデーションのようになだらかにつながっている状態です。

家庭のデスク環境では、「見るところだけを明るくする」のではなく、その周囲まで含めて明るさのつながりを見ると考えると分かりやすいでしょう。

もう少し詳しく｜ここで関係する「輝度」とは？

机の上にどのくらい光が当たっているかを見るときは「照度」を使います。

一方、モニター、白い紙、黒い机、壁などを人が見たときの明るさを考える場合には、「輝度」という考え方が関係します。

たとえば同じ照度の光が当たっていても、白い紙と黒い机では同じ明るさに見えるとは限りません。また、モニターは自ら発光します。

そのため、机上の照度が均一＝視野全体の明るさも均一ではありません。

照明設計では、視作業対象のすぐ周辺や、隣接する異なる作業との輝度差を大きくしすぎない考え方があります。

ここまで覚えなくても、家庭のデスク環境ではまず「明るいところと真っ暗なところを極端に作らない」と考えると実践しやすいでしょう。

デスク周りの光環境は、この4つから確認する

ここまでの内容を、実際のデスク環境で確認してみましょう。難しい測定をしなくても、普段の使い方から光の広がり方や周囲との明暗差を確認できます。

1．普段見る場所は十分に明るい？

→ 必要な明るさを実際に確認

2．資料を横へ動かすと急に暗くならない？

→ 均斉度・明るさのムラを感覚的に確認

3．必要な範囲まで光が届いている？

→ 照射範囲を確認

4．机の周りだけ真っ暗になっていない？

→ 部屋まで含めた明暗差を確認

つまり、

机の上では「光の広がり方」を見る。
部屋では「明るさのつながり」を見る。

この2段階で考えると、デスク周りの光環境を整える参考になります。

均斉度についてよくある質問

Q：均斉度は高いほど良いのですか？

高ければ必ず良い、というものではありません。

均斉度が高ければ、評価した範囲内では照度のムラが小さいことを示します。しかし、その範囲自体が狭ければ、自分の作業には足りない可能性があります。

必要な明るさ、照らしたい範囲、均斉度を合わせて見ることが大切です。

Q：均斉度の目安や基準はありますか？

ありますが、対象となる場所や作業によって基準値は異なります。

そのため、市販のデスクライトを「均斉度○○以上なら良い」と一律には判断できません。数値を見るときは、測定範囲、ライトの高さ、計算方法などの条件も合わせて確認しましょう。

※具体的な基準値は上の「ミニコラム｜均斉度はいくつなら良い？」で紹介しています。

Q：均斉度が高いと目が疲れにくいのですか？

均斉度が高いことだけを理由に、「目が疲れにくい」とは言えません。
均斉度が表しているのは、評価した範囲内の照度のムラです。

実際の目の疲れには、照明環境だけでなく、長時間の近くを見る作業、ピント調節、目の乾燥、メガネやコンタクトレンズの状態など、さまざまな要因が関係します。

一方、光環境を考えるうえでは、見る対象とその周囲で明るさが極端に変化しないこともポイントになります。

そのため、
「均斉度の高いデスクライト＝目に優しい」と考えるのではなく、「机上の明るさのムラを確認する一つの指標」として均斉度を活用するのがよいでしょう。

Q：均斉度とJIS A形・AA形は同じものですか？

同じものではありません。
均斉度は、一定の範囲で照度がどの程度揃っているかを見るものです。

一方、デスクライトのJIS A形・AA形では、中心から一定距離の位置で必要となる照度などが定められています。

どちらも「中央だけでなく、周辺までどう照らすか」を考えるうえでは関係しますが、別の考え方です。
では、JIS A形・AA形のデスクライトは、実際にどこまで明るさが求められるのでしょうか。
「デスクライトのJIS規格とは？A形・AA形の違いと選び方」で、照らす範囲や照度の基準を分かりやすく解説しています。

Q：パソコン作業では部屋をどのくらい明るくすればよいですか？

「デスクライト○lx、部屋○lx」と一組の数値だけで決めるのではなく、作業する場所とその周囲を合わせて考えることが大切です。

特に夜間は、モニターや手元だけが明るく、その周囲が真っ暗になっていないか確認してみてください。天井照明を適度に点灯し、デスクライトで必要な作業範囲を補う方法もあります。

ここでも目指したいのは「とにかく明るい部屋」ではありません。
見る対象から机の周辺、さらに室内へと、明るさが極端に変化しない環境をつくることを一つの目安にすると分かりやすいでしょう。

まとめ｜「一番明るい場所」ではなく、光の広がり方を見る

デスクライトの明るさは、最大照度だけでは判断できません。

均斉度は、使う範囲の「明るさのムラ」を見るための指標です。

デスクライトを見るときは、

どのくらい明るいか
→ どこまで光が届くか
→ その範囲で明るさに大きなムラがないか

という3つの視点で考えると分かりやすくなります。

さらに夜間は、机の上だけでなく、見る対象からその周囲まで明るさが極端に変化していないかにも目を向けてみてください。

「一番明るいデスクライト」ではなく、自分が使う範囲に光がどう広がるかを見る。
均斉度は、そのために知っておきたい指標の一つです。

この記事が、普段使っているデスクライトや部屋の明るさを見直し、自分に合った心地よい光環境をつくるヒントになれば幸いです。