2026.07.16 COLUMN

ブルーライトは本当に目に悪い？目の疲れと睡眠への影響を時間帯で考える

スマートフォンやPCを使う時間が長くなるにつれて、「ブルーライトは目に悪いのでは」と気になる場面も増えました。特にスマホが目に与える影響について、さまざまな情報が見られます。ブルーライトへの影響は、目