2025.10.29 COLUMN

眼精疲労の対策｜メガネ・コンタクト・セルフケア・薬でできる予防と解消法

眼精疲労を予防するためには、まず目を過度に使いすぎないことが基本です。特にパソコンやスマートフォンを長時間使用する際は、作業方法や環境を工夫し、意識的に目を休める時間を確保しましょう。また、目の乾燥を